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INMERSIÓN URBANA DE VINYASA YOGA con NowHere Yoga y Silvia Jaén

Inmersión Urbana de Vinyasa Yoga en Madrid

"Yoga tradicional para el cuerpo moderno"

con NowHere Yoga y Silvia Jaén

3-5 de Junio
Yoga 14 Studio
C/Príncipe de Vergara, 225
Madrid

Un fin de semana para integrar las claves de la anatomía aplicada del Hatha Yoga y los fundamentos del Vinyasa y así desarrollar una práctica fluida, eficaz y segura. Inspirados en los principios de Yoga Synergy, aprenderemos cómo utilizar técnicas de yoga tradicional y fisioterapia moderna para fortalecer el sistema, aumentar los niveles de energía y cultivar ecuanimidad física, mental, emocional y espiritual.

El objetivo de NowHere Yoga es ofrecer las herramientas necesarias para progresar hacia una auto-práctica responsable y receptiva.

Junto con Silvia Jaén, profesora Senior de Iyengar Yoga, presentamos un fin de semana de talleres donde exploraremos conceptos como:

- claves del Vinyasa
- liberar la columna
- bandha y la importancia de movimiento activo en asana
- qué es el "core" y como potenciarlo- respiración y fisiología

Terminaremos la inmersión con una sesión guiada por Silvia Jaén y música en vivo por NowHere Yoga.

HORARIO

Viernes 3
18:00-20:00h Liberando la columna - principios de Yoga Synergy

Sábado 4
8:30 - 10:30h Práctica Asana
10:30 - 11:30h Descanso Desayuno
11:30 - 14:00h Claves del Vinyasa: Movimientos activos en asana
14:30 -15:30h Comida
15:30 - 17:00h Anatomía Aplicada: Los 9 Bandhas principales y cómo utilizarlos en la práctica
17:30 - 19:30h Práctica y Pranayama

Domingo 5
8:30 - 10:30h Práctica Asana
10:30 - 11:30h Descanso Desayuno
11:30 - 14:00h Core: la fuerza interna. Posturas invertidas y equilibrio de brazos
14:00 - 15:30h Comida
15:30 - 17:30h Fisiología de la respiración y pranayama
17:30 - 19:00h Práctica con Silvia y Música en Vivo